پوست شما پوشیده از منافذ است. این سوراخ ها یا منافذ ریز همه جا هستند: پوست صورت، بازوها، پاها و هر جای دیگر بدن شما. منافذ پوست یک عملکرد مهم را انجام می‌دهند. آنها اجازه می‌دهند تعریق و چربی از طریق پوست شما خارج شود، شما را خنک می‌کند و پوست شما را سالم نگه می‌دارد. منافذ، همچنین منافذ فولیکول‌های مو هستند. با وجود اینکه منافذ بسیار مهم هستند اما، برخی از افراد از ظاهر آنها خوششان نمی‌آید، به خصوص در قسمت هایی از بدن که بیشتر به چشم می خورند، مانند بینی و پیشانی. هیچ راه و هیچ دلیلی برای بستن کامل منافذ وجود ندارد. اما راه هایی وجود دارد که آنها را کمتر بر روی پوست شما نشان می‌دهد.
به خواندن این مقاله ادامه دهید تا روش‌های ایمن و مؤثر برای مراقبت از منافذ پوست را بیابید تا پوستتان به بهترین شکل ظاهر شود. راه های زیادی برای به حداقل رساندن ظاهر منافذ وجود دارد.
روش های ایمن و موثر برای درمان منافذ باز پوست
روش‌های مختلفی وجود دارد که می توان با استفاده از آنها به درمان و از بین بردن منافذ باز پوست و در نتیجه جوانسازی پوست صورت و سلامت آن کمک کرد.
حداکثر دو بار در روز با فیس واش صورت خود را بشویید
پوستی که اغلب چرب است یا دارای منافذ بسته است، ممکن است با استفاده منظم از پاک کننده و شوینده های روزانه بهبود یابد.
یک مطالعه بالینی در سال ۲۰۰۶ نشان داد که استفاده از یک پاک کننده می تواند برخی از علائم آکنه را به حداقل برساند و منافذ شما را پاک نگه دارد.
با استفاده از یک پاک کننده ملایم که می توانید بدون نسخه خریداری کنید، پوست خود را تمیز کنید. به دنبال شوینده ای باشید که نشان دهد برای افرادی با پوست معمولی تا چرب ساخته شده است.
بهتر است یک بار در صبح و یک بار در عصر شستشو شود. شستن بیشتر می تواند پوست را تحریک کند.
از محصولات مبتنی بر آب یا ژل استفاده کنید
آکادمی پوست آمریکا (AAD) استفاده از محصولات مبتنی بر آب برای محصولات آرایشی توصیه می‌کند.
وقتی صحبت از پاک کننده ها می شود، محصولات مبتنی بر ژل نیز گزینه خوبی هستند. آنها به پاکسازی چربی از منافذ کمک می کنند و ظاهر آنها را کاهش می دهند. آنها به ویژه برای کسانی که پوست چرب دارند به خوبی عمل می کنند.
یکی از موادی که باید به دنبال آن باشید، اسید گلیکولیک است. هر شب قبل از رفتن به رختخواب صورت خود را بشویید و مراقب باشید که بیش از حد صورت خود را با پاک کننده نشویید. این کار ممکن است باعث خشک شدن پوست شما شود.
هر کاری که انجام می دهید، مطمئن شوید که تمام محصولاتی که خریداری می شوند، غیر کومدوژنیک یا غیر جوش زا هستند.
از محصولات حاوی مواد چرب و الکل خودداری کنید
تمام تلاش خود را بکنید تا از پاک کننده های حاوی چربی یا الکل دوری کنید. چربی می تواند باعث تحریک پوست و ایجاد جوش شود. الکل ممکن است باعث قرمزی و خشکی شود.
محصولاتی که به عنوان پاک کننده های مرطوب کننده به بازار عرضه می‌شوند، ممکن است باقیمانده ای روی پوست بر جای بگذارند و در واقع میزان چربی روی پوست شما را افزایش دهند، بنابراین اگر پوست چربی دارید، از مصرف آن ها دوری کنید.
پوست خود را هر روز مرطوب کنید
هنگامی که پوست خود را مرطوب می کنید، سبوم یا چربی کمتری تولید می کند تا خشکی را جبران کند.
یک مرطوب کننده بدون روغن انتخاب کنید و بعد از شستن و خشک کردن به پوست خود بمالید. این کار به غدد چربی اجازه می دهد تا عمیق تر به پوست نفوذ کند و از مسدود شدن منافذ جلوگیری می کند.
از رتینوئیدهای موضعی استفاده کنید
محصولاتی با ترکیبات رتینوئیدی – کلمه ای برای ویتامین A – برای کاهش ظاهر منافذ به عنوان یک منبع مطمئن نشان داده شده است. اجزای کلیدی حاوی ویتامین А در محصولات مطمئنی که باید به دنبال آن باشید، رتینول، رتینال آلدئید یا رتینیل استرها هستند.
پوست خود را لایه برداری کنید
با تمیز کردن صورت، هرگونه کثیفی یا آلودگی روی سطح پوست، همراه با سلول های مرده پوست که ممکن است ایجاد شده باشد، از بین می رود. این امر به طور کلی باعث می شود که صورت شما صاف تر، سفت تر و کمتر متخلخل به نظر برسد.
با یک لایه بردار ملایم مانند اسید گلیکولیک لایه برداری کنید. در صورت استفاده همزمان از رتینول مراقب باشید، زیرا رتینوئیدها پوست را حساس تر می کنند. فقط یک یا دو بار در هفته لایه برداری لازم است.
از ماسک خاک رس استفاده کنید
یک راه سریع برای کاهش التهاب و ظاهر جای زخم آکنه استفاده از ماسک خاک رس است.
در یک کارآزمایی بالینی از سال ۲۰۱۲، زمانی که شرکت کنندگان فقط دو بار در هفته از ماسک خاک رس مخلوط با روغن جوجوبا استفاده کردند، آکنه صورتشان تا ۵۴ درصد کاهش یافت.
ماسک های خاک رس با خشک کردن سبوم زیر منافذ شما و همچنین چسبیدن به ناخالصی ها و بیرون کشیدن آنها در حین خشک شدن ماسک، منافذ را به حداقل می رساند. ماسک خاک رس را دو تا سه بار در ماه به عنوان بخشی از روتین پاکسازی صورت خود امتحان کنید.
لایه برداری شیمیایی را امتحان کنید
اگر منافذ پوست شما بزرگ به نظر می رسد زیرا پوست شما بیش از حد سبوم تولید می کند، ممکن است زمان آن رسیده باشد که لایه برداری شیمیایی را امتحان کنید.
لایه‌برداری با رتینوئیک اسید می‌تواند به تنظیم تولید سبوم کمک کند و لایه‌برداری با اسید سالیسیلیک رشد سلول‌های جدید پوست را برای جایگزینی سلول‌های قدیمی تر و آسیب دیده تقویت می کند.
از این لایه بردارها در حد اعتدال استفاده کنید، زیرا به مرور زمان پوست شما را نسبت به آفتاب سوختگی حساس می کند.
هرگز استفاده از ضد آفتاب را فراموش نکنید
استفاده از کرم ضد آفتاب هر روز، حتی در زمستان یا زمانی که در داخل خانه هستید، بسیار مهم است.
قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند پوست را خشک کند، منافذ را بزرگتر نشان دهد.
حتما روزانه از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. حتی می توانید یک مرطوب کننده با SPF در آن انتخاب کنید. راه های دیگر برای محافظت در برابر نور خورشید، پوشیدن کلاه لبه دار، انتخاب لباس های دارای محافظ فرابنفش (UPF) و قرار گرفتن در سایه در صورت شدید بودن نور است.
قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید
باقی ماندن آرایش در طول شب باعث مسدود شدن منافذ پوست به دلیل تجمع مواد آرایشی، چربی و باکتری است.
حتی اگر فقط از یک دستمال پاک کننده سریع آرایش استفاده می‌کنید، باز هم قبل از برخورد صورتتان به بالش، ارزش این تلاش را دارد.
در حالت ایده‌آل، زمان کافی برای پاکسازی با آب بگذارید و از تونر استفاده کنید تا پاک سازی بیشتری صورت بگیرد.
کلام آخر
محصولات و درمان های خانگی زیادی وجود دارد که ادعا می‌کنند منافذ پوست را کوچک تر می کنند. کلید یافتن آنچه برای شما مفید است ممکن است به این بستگی داشته باشد که بفهمید چه چیزی باعث بزرگ شدن منافذ شما می‌شود. هر چیزی که باعث بزرگ شدن منافذ شما می‌شود، به یاد داشته باشید که داشتن منافذ و تولید عرق هر دو کاملا طبیعی و برای عملکرد بدن شما ضروری هستند.
آنها علائمی هستند که نشان می‌دهد بدن شما به درستی کار می‌کند. چه منافذ شما بیش از حد قابل مشاهده باشند یا به نظر بزرگتر از آنچه می‌خواهید به نظر برسند، آنها بخشی از بدن شما هستند و برای بزرگترین اندام بدن شما – پوست شما – ضروری هستند. بهترین درمان برای از بین بردن منافذ باز پوست مراجعه به یک پزشک پوست و درخواست کمک از اوست. استفاده از درمان های لیزری برای موارد مختلفی از جمله از بین بردن منافط باز پوست بسیار شایع و کاربردی است.بنابراین توصیه های یک متخصص پوست می تواند در بهبود وضعیت پوست شما بسیار موثر عمل کند.
منبع
https://www.healthline.com/health/how-to-close-pores#takeaway
